Przejdź do treści

Dominika Jaros

Smacznego, na zdrowie!

  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt

Delikatnie cytrynowy tofurnik (wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 2 stycznia 202130 grudnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki na kruchy spód: 50 g mąki ryżowej (ok. 1/3 szkl.) 50 g mąki owsianej (ok. 1/2 szkl.) 25 g mąki ziemniaczanej (ok. 2 łyżki) 30 g oleju kokosowego (1-2 czubate łyżki) 30 g syropu

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Orzechowe kuleczki

Napisano 26 grudnia 202018 grudnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 150 g orzechów włoskich 100 g suszonych śliwek 50 g suszonych fig 1-2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżka przyprawy do piernika Przygotowanie: Wszystkie składniki umieścić w malakserze/blenderze i zmiksować na gładką, lepką masę. Gdyby

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Babeczki z czekoladą

Napisano 19 grudnia 202014 grudnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 1 banan (ok 100g) 70 g syropu z agawy (1/4 szkl) 140 g mleka roślinnego (1/2 szkl) 75 g masło orzechowe (3 łyżki) 1 łyżka ekstraktu waniliowego 90 g mąki owsianej (3/4 szkl) 1

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Trójwarstwowy jagielnik

Napisano 12 grudnia 20203 grudnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: Spód: 200 g ulubionych orzechów 170 g rodzynek 1 łyżka oleju kokosowego Nadzienie: 440 g kaszy jaglanej 2 łyżki ekstraktu waniliowego lub kilka kropel (w zależności od tego w jakiej formie macie aromat) 120

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Krówki (raw)

Napisano 5 grudnia 202030 listopada 2020 przez Dominika Jaros

Dzisiaj na deser krówki. Są takie słodkie, że max 2 na dzień i każdemu wystarczy :* Składniki: 140 g cukru kokosowego 30 g pasty tahini (można pominąć i dodać więcej pasty kokosowej) 260 g pasty

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Zupa cebulowa

Napisano 28 listopada 202019 listopada 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 1,5 l wody 6 dużych cebul ok 5 łyżek oleju/oliwy 2-3 łyżki przyprawy uniwersalnej ok. 3 łyżki octu jabłkowego (opcjonalnie) 2-3 ząbki czosnku 1 łyżeczka oregano 1 łyżeczka tymianku szczypta pieprzu, sól do smaku

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Podsuszane pieczarki (raw)

Napisano 21 listopada 202019 listopada 2020 przez Dominika Jaros

Pyszne pieczareczki, jeden z moich ulubionych dodatków np. do sałatki, na kanapkę albo do wrapów, coś pysznego polecam 🙂 Składniki: 3 łyżki płatków drożdżowych 3 łyżki sosu kokosowego/sojowego 1 łyżeczka syropu z agawy 1 łyżka

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Sos/dip z nerkowców (raw)

Napisano 7 listopada 20203 listopada 2020 przez Dominika Jaros

Ten pyszny sos/dip poznałam dzięki Odmładzanie Na Surowo, długo nie mogłam się przemóc żeby go wykonać i cieszę się, że w końcu to nastąpiło 🙂 Sosik będzie idealnie pasował jako polewa do awokado (no pyyycha),

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Pieczone ciasto dyniowe lub babeczki/donuty

Napisano 24 października 202024 października 2020 przez Dominika Jaros

Składniki mokre: 200 g miąższu dyni ok. 100 g banana 40 g oliwy lub oleju kokosowego 40 g syropu z agawy Składniki suche: 100 g mąki owsianej (1 szkl.) 80 g mąki ryżowej (0,5 szkl.)

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Musztarda (bardzo ostra, bardzo pyszna :))

Napisano 27 września 202015 października 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 100 g ziaren gorczycy 40 g syropu klonowego/agawy/miodu 130 g octu jabłkowego dobrej jakości (najlepiej niefiltrowany, nie pasteryzowany) ok. 25 g wody, tyle by uzyskać nie za gęstą konsystencję 1 łyżeczkę soli 0,5 łyżeczki

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Domowy baton lion

Napisano 26 września 20206 października 2020 przez Dominika Jaros

Spróbujcie tego prostego zamiennika batonów lion, są bardzo smaczne, a nie zawierają zbędnych składników pochodzenia zwierzęcego czy cukru i innych ulepszaczy. Wyglądają efektownie, a na tych, którzy są na diecie tradycyjnej, również zrobią ogromne wrażenie

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Galaktyczne lody z jagodami i niebieską spiruliną (raw)

Napisano 12 września 202013 września 2020 przez Dominika Jaros

Co tu dużo pisać, sami widzicie jak te lody wyglądają 🙂 Niestety niebieska spirulina jest dość droga, dlatego zamiast niej możecie użyć zwykłej 🙂 Składniki: zamrożonych bananów zamrożonych brzoskwiń 3-4 łyżki jagód 1 łyżeczka niebieskiej

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Gofry na surowo (raw, wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 15 sierpnia 202015 sierpnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 80 g migdałów (ok. 8 łyżek) 60 g wiórków kokosowych (6 łyżek) 330 g mango (ja użyłam mrożonego) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Dżemik: zmiksować 100 g jagód (3/4 szkl.) i 30-40 g daktyli (ok

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Witariański barszczyk – chłodnik (raw, wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 1 sierpnia 20204 sierpnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: botwinka z liśćmi (w tym ok. 3-4 buraczki) 1-2 ząbki czosnku ok. 700 g- 1 l napoju owsianego lub innego mleka roślinnego ok. 1 szkl. zakwasu buraczanego sól, pieprz 2 łyżki octu jabłkowego lub

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Proste ciasteczka z kokosem i owsem (wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 27 lipca 202027 lipca 2020 przez Dominika Jaros

Dzięki ciasteczkom, którymi poczęstowała nas kiedyś koleżanka Ania, postanowiłam sama zrobić podobne i okazuje się, że jest to bardzo bardzo proste, a co najlepsze wychodzą pyszne, bo jak wiadomo, podpieczone wiórki kokosowe zawsze wszystkim smakują

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Trufle kakaowe (raw, wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 11 lipca 202013 lipca 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 60 g masła kakaowego 35 g ziaren surowego kakao ok. 290 g migdałów 30 g syropu z agawy 20 g wiórków kokosowych szczypta soli kilka kropel ekstraktu wanilii do obtoczenia: dowolne dodatki, np. kakao,

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Paluszki (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 4 lipca 20207 lipca 2020 przez Dominika Jaros

Czasem przydają się chrupiące przekąski, szczególnie jeśli mowa o dzieciach. Mnie też czasem brakuje fajnych bezglutenowych, bez cukrowych paluszków, które nie kosztowałyby fortunę i nie trzeba by było jechać po nie 60 kilometrów, dlatego dzisiaj

Czytaj dalej
blog
Jeden komentarz

Wegańskie ciacho owsiane z bakaliami (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 27 czerwca 202027 czerwca 2020 przez Dominika Jaros

Wilgotne, piernikowe, szybkie i proste ciasteczko, zapraszam do kuchni 🙂 Składniki: 190 g banana (1,5-2 szt.) 70 g mąki owsianej 50 g rodzynek 40 g płatków owsianych 35 g masła orzechowego 25 g mąki ziemniaczanej

Czytaj dalej
blog
Jeden komentarz

Karmel (wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 20 czerwca 202018 czerwca 2020 przez Dominika Jaros

Ten karmel za sprawą cukru kokosowego idealnie odzwierciedla smak karmelu. Będzie świetnie smakował z placuszkami, naleśnikami, do lodów, jako polewa do ciacha i w wielu innych zestawieniach. W składzie znajdują się takie produkty, że spokojnie

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Sałatka z rukoli z orzechami i jabłkiem

Napisano 5 czerwca 202016 czerwca 2020 przez Dominika Jaros

Jako, że rukola sama w sobie posiada delikatnie orzechowy posmak/aromat, to właśnie z tego powodu pysznie smakuje z dodatkiem chrupiących orzechów. Jeżeli do tej pory niezbyt często sięgaliście po ten rodzaj sałaty to mocno Was

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Nawigacja po wpisach

1 2 3 … 5 Następne wpisy»

Najnowsze wpisy

  • Delikatnie cytrynowy tofurnik (wegan, bez cukru, bez glutenu) 2 stycznia 2021
  • Orzechowe kuleczki 26 grudnia 2020
  • Babeczki z czekoladą 19 grudnia 2020
  • Trójwarstwowy jagielnik 12 grudnia 2020
  • Krówki (raw) 5 grudnia 2020

Najnowsze komentarze

  • Ania o Paluszki (wegan, bez glutenu, bez cukru)
  • Lilu o Wegańskie ciacho owsiane z bakaliami (wegan, bez glutenu, bez cukru)
  • Lilu o Kokosowy budyń jaglany (wegan, bez glutenu, bez cukru)
  • Ania o Szybki prosty chia pudding (raw, wegan, bez glutenu, bez cukru)
  • Ania o Spaghetti z cukinii z czerwonym sosem (bez cukru, bez glutenu, wegan, raw)

Poprzednie pyszności

  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
WordPress Theme: Donovan by ThemeZee.