Smacznego, na zdrowie!
Składniki: 1 opakowanie jogurtu kokosowego/sojowego 4-5 łyżek płatków owsianych ok. 1/3-1/2 szklanki mleka roślinnego 2 truskawki ulubione owoce do podania Przygotowanie: Do wysokiej szklanki wyłóż jogurt. Na jogurcie ułóż warstwę płatków owsianych. W blenderze zmiksuj
Czytaj dalej
Składniki: 220 g bananów (2 sztuki) 140 g mąki ryżowej (3/4 szklanki) 30 g kakao (3 łyżki) ok. 40 g oleju kokosowego (3 łyżki) 1 łyżeczka cynamonu kilka kropel ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) 90 g dowolnego
Czytaj dalejSkładniki: 100 g kaszy jaglanej ( 1 filiżanka) 25 g mąki z wiórków kokosowych (ok. 4 łyżki) 50 g syropu klonowego lub agawy czy miodu kilka kropel wanilii szczypta soli 400 g mleka kokosowego 2
Czytaj dalej
Składniki: 80 g słonecznika (ok. 3/4 szkl.) 10 g soku z cytryny (2 łyżki) 1-3 łyżki płatków drożdżowych 1 łyżka posiekanego koperku 3 rzodkiewki drobno pokrojone w kosteczkę szczypta soli i pieprzu Przygotowanie: Słonecznik zmiksuj
Czytaj dalej
Są na tym świecie osoby, które nie przepadają za awokado (!!!), ale mimo to, chcą korzystać z bogactwa jakie ukryte jest w tym małym owocu, dlatego łatwo można zrobić prosty i smaczny deser, z kremem
Czytaj dalej
Tego jeszcze nie było! 🙂 To ciacho jest zaskakująco pyszne jak na coś co jest bez glutenu i bez pieczenia 🙂 Zachęcam do wypróbowania nawet jeżeli nie posiadasz w domu dehydratora. Można użyć zwykłej suszarki
Czytaj dalej
Te ciasteczka są pysznie kakaowe, nadadzą się dla dzieci i dla dorosłych 🙂 Proste i szybkie w wykonaniu, głównym składnikiem jest fasola, której smak w ogóle nie jest wyczuwalny, a sprawia ona, że ciasteczka są
Czytaj dalej
Hej 🙂 Chlebek chia można stosować jako zamiennik do chleba lub jako chipsy/krakersy. Moje dziecko bardzo je lubi, są chrupiące, smaczne, fajnie wyglądają i łatwo można je przyrządzić i podawać z ulubionymi dodatkami. Ja przyrządzam
Czytaj dalej
Ciekawy, kolorowy wariant owsiankowy 🙂 Niezwykle pyszna i ciekawa opcja z dynią, dostarczy Wam wiele cennych składników odżywczych. Składniki: 50 g płatków owsianych (5 łyżki) 220 g mleka roślinnego (1 szkl) 140 g dyni (1
Czytaj dalej
Wiem, że na zewnątrz jeszcze czasem pada śnieg i typowa wiosna być może nie prędko się pojawi, jednak ja lubię czasem zjeść z dzieckiem takie fajne, słodkie i zdrowe orzechowe lody, nawet jeśli jest jeszcze
Czytaj dalej
Tak samo efektowny jak pudding chia, ale w smaku i konsystencji jednak trochę się różni. Bardziej aksamitny, „budyniowy”, lekko wyczuwalne są pod zębami tapiokowe kuleczki. Taki budyń jest szybszy w wykonaniu od wersji z chia,
Czytaj dalej
Szejki są bardzo prostą i wygodną formą posiłku. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i można zabrać go ze sobą i wypić w pracy/na spacerze itd. Ten, który przedstawiam dzisiaj, jest gęsty i sycący z uwagi na
Czytaj dalej
Składniki: Spód 110 g mąki z amarantusa (3/4 szkl) 120 g migdałów (1 szkl) 30 g oleju kokosowego (3 łyżki) 30 g śliwek suszonych (2 łyżki) 80 g daktyli (0,5 szkl) 2-3 łyżki mleka owsianego
Czytaj dalej
Chia pudding jest to bardzo proste w wykonaniu i efektowne danie/deser, polecam je wypróbować w pucharkach dla gości czy na przyjęcie urodzinowe. P.S. Dzieciom też smakuje 😉 Składniki: 1 szkl. mleka roślinnego (u mnie owsiane)
Czytaj dalej
Składniki : Spód 80 g migdałów (ja użyłam namoczonych i wysuszonych) 60 g daktyli 15 g oleju kokosowego (1 łyżka) 1 łyżka mleka roślinnego (u mnie owsiane) Warstwa maku 140 g maku 80 g rodzynek
Czytaj dalej
Ten pasztecik robi bardzo pozytywne wrażenie na imprezach, jest przepyszny, lekki, trochę jak marchewkowe brownie tylko na wytrawnie 🙂 Zakasamy rękawy i do kuchni 🙂 Składniki: 800 g obranej marchewki 2 obrane cebule 6 ząbków
Czytaj dalej
Składniki: 40 g oleju (kokosowy, rzepakowy itp.) 50 g namoczonych daktyli 280 g mąki owsianej 20 g mąki ziemniaczanej 20 g mąki jaglanej 30 g siemienia lnianego zmielonego (2 łyżki) + 3-4 łyżki wody 1
Czytaj dalej
Składniki: Spód: 20 g mąki kokosowej (3 łyżki) 150 g migdałów (1 niepełna szkl.) 35 g morwy białej (3/4 szkl.) 40 g mleka owsianego (40 g) 15 g mielonego siemienia lnianego (1-2 łyżki) Warstwa z
Czytaj dalej
Polecam Wam dzisiaj pyszne ciacho/tartę śliwkową. Lekko kwaskowa, lekko słodka. Maomazja 🙂 Składniki: 170 g mąki owsianej 150 g mąki ryżowej 80 g mąki jaglanej 70 g mąki ziemniaczanej Ok. 80 g oleju rzepakowego/kokosowego itp.
Czytaj dalej
Pierwszy na moim blogu chlebek, wyrastający przy pomocy drożdży. Chrupki, smaczny, mięciutki, pachnący, porowaty, idealny! 🙂 Składniki: 220 g mąki owsianej (2 szkl.) 170g mąki ziemniaczanej (1 szkl.) 70 g mąki ryżowej (0,5 szkl.) 35
Czytaj dalej
Najnowsze komentarze