Przejdź do treści

Dominika Jaros

Smacznego, na zdrowie!

  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt

Paluszki (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 4 lipca 20207 lipca 2020 przez Dominika Jaros

Czasem przydają się chrupiące przekąski, szczególnie jeśli mowa o dzieciach. Mnie też czasem brakuje fajnych bezglutenowych, bez cukrowych paluszków, które nie kosztowałyby fortunę i nie trzeba by było jechać po nie 60 kilometrów, dlatego dzisiaj

Czytaj dalej
blog
Jeden komentarz

Wegańskie ciacho owsiane z bakaliami (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 27 czerwca 202027 czerwca 2020 przez Dominika Jaros

Wilgotne, piernikowe, szybkie i proste ciasteczko, zapraszam do kuchni 🙂 Składniki: 190 g banana (1,5-2 szt.) 70 g mąki owsianej 50 g rodzynek 40 g płatków owsianych 35 g masła orzechowego 25 g mąki ziemniaczanej

Czytaj dalej
blog
Jeden komentarz

Karmel (wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 20 czerwca 202018 czerwca 2020 przez Dominika Jaros

Ten karmel za sprawą cukru kokosowego idealnie odzwierciedla smak karmelu. Będzie świetnie smakował z placuszkami, naleśnikami, do lodów, jako polewa do ciacha i w wielu innych zestawieniach. W składzie znajdują się takie produkty, że spokojnie

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Sałatka z rukoli z orzechami i jabłkiem

Napisano 5 czerwca 202016 czerwca 2020 przez Dominika Jaros

Jako, że rukola sama w sobie posiada delikatnie orzechowy posmak/aromat, to właśnie z tego powodu pysznie smakuje z dodatkiem chrupiących orzechów. Jeżeli do tej pory niezbyt często sięgaliście po ten rodzaj sałaty to mocno Was

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Owsianka nocna z jogurtem (wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 16 maja 202016 maja 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 1 opakowanie jogurtu kokosowego/sojowego 4-5 łyżek płatków owsianych ok. 1/3-1/2 szklanki mleka roślinnego 2 truskawki ulubione owoce do podania Przygotowanie: Do wysokiej szklanki wyłóż jogurt. Na jogurcie ułóż warstwę płatków owsianych. W blenderze zmiksuj

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Murzynek (wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 10 maja 202010 maja 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 220 g bananów (2 sztuki) 140 g mąki ryżowej (3/4 szklanki) 30 g kakao (3 łyżki) ok. 40 g oleju kokosowego (3 łyżki) 1 łyżeczka cynamonu kilka kropel ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) 90 g dowolnego

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Kokosowy budyń jaglany (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 2 maja 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 100 g kaszy jaglanej ( 1 filiżanka) 25 g mąki z wiórków kokosowych (ok. 4 łyżki) 50 g syropu klonowego lub agawy czy miodu kilka kropel wanilii szczypta soli 400 g mleka kokosowego 2

Czytaj dalej
blog
Jeden komentarz

„Twarożek” ze słonecznika (raw, wegan)

Napisano 25 kwietnia 202024 kwietnia 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: 80 g słonecznika (ok. 3/4 szkl.) 10 g soku z cytryny (2 łyżki) 1-3 łyżki płatków drożdżowych 1 łyżka posiekanego koperku 3 rzodkiewki drobno pokrojone w kosteczkę szczypta soli i pieprzu Przygotowanie: Słonecznik zmiksuj

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Tarta z czekoladowym ganache (raw, vegan)

Napisano 18 kwietnia 202021 kwietnia 2020 przez Dominika Jaros

Są na tym świecie osoby, które nie przepadają za awokado (!!!), ale mimo to, chcą korzystać z bogactwa jakie ukryte jest w tym małym owocu, dlatego łatwo można zrobić prosty i smaczny deser, z kremem

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Witariański makowiec (raw, wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 11 kwietnia 202015 kwietnia 2020 przez Dominika Jaros

Tego jeszcze nie było! 🙂 To ciacho jest zaskakująco pyszne jak na coś co jest bez glutenu i bez pieczenia 🙂 Zachęcam do wypróbowania nawet jeżeli nie posiadasz w domu dehydratora. Można użyć zwykłej suszarki

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Kakaowe ciasteczka z fasoli (bez glutenu, bez cukru)

Napisano 4 kwietnia 20206 kwietnia 2020 przez Dominika Jaros

Te ciasteczka są pysznie kakaowe, nadadzą się dla dzieci i dla dorosłych 🙂 Proste i szybkie w wykonaniu, głównym składnikiem jest fasola, której smak w ogóle nie jest wyczuwalny, a sprawia ona, że ciasteczka są

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Chlebek chia z dehydratora (raw, vegan, bez glutenu)

Napisano 28 marca 202028 marca 2020 przez Dominika Jaros

Hej 🙂 Chlebek chia można stosować jako zamiennik do chleba lub jako chipsy/krakersy. Moje dziecko bardzo je lubi, są chrupiące, smaczne, fajnie wyglądają i łatwo można je przyrządzić i podawać z ulubionymi dodatkami. Ja przyrządzam

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Dyniowa owsianka (raw, vegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 21 marca 202025 marca 2020 przez Dominika Jaros

Ciekawy, kolorowy wariant owsiankowy 🙂 Niezwykle pyszna i ciekawa opcja z dynią, dostarczy Wam wiele cennych składników odżywczych. Składniki: 50 g płatków owsianych (5 łyżki) 220 g mleka roślinnego (1 szkl) 140 g dyni (1

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Lody bananowo-orzechowe (raw, wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 14 marca 202014 marca 2020 przez Dominika Jaros

Wiem, że na zewnątrz jeszcze czasem pada śnieg i typowa wiosna być może nie prędko się pojawi, jednak ja lubię czasem zjeść z dzieckiem takie fajne, słodkie i zdrowe orzechowe lody, nawet jeśli jest jeszcze

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Pudding z tapioki z musem mango (bez cukru, bez glutenu, wegan)

Napisano 7 marca 20207 marca 2020 przez Dominika Jaros

Tak samo efektowny jak pudding chia, ale w smaku i konsystencji jednak trochę się różni. Bardziej aksamitny, „budyniowy”, lekko wyczuwalne są pod zębami tapiokowe kuleczki. Taki budyń jest szybszy w wykonaniu od wersji z chia,

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Kakaowy szejk konopny (raw, wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 29 lutego 20201 marca 2020 przez Dominika Jaros

Szejki są bardzo prostą i wygodną formą posiłku. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i można zabrać go ze sobą i wypić w pracy/na spacerze itd. Ten, który przedstawiam dzisiaj, jest gęsty i sycący z uwagi na

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Amarantusowe „kąski” (wegan, raw, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 22 lutego 202021 lutego 2020 przez Dominika Jaros

Składniki: Spód 110 g mąki z amarantusa (3/4 szkl) 120 g migdałów (1 szkl) 30 g oleju kokosowego (3 łyżki) 30 g śliwek suszonych (2 łyżki) 80 g daktyli (0,5 szkl) 2-3 łyżki mleka owsianego

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Szybki prosty chia pudding (raw, wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 16 lutego 202016 lutego 2020 przez Dominika Jaros

Chia pudding jest to bardzo proste w wykonaniu i efektowne danie/deser, polecam je wypróbować w pucharkach dla gości czy na przyjęcie urodzinowe. P.S. Dzieciom też smakuje 😉 Składniki: 1 szkl. mleka roślinnego (u mnie owsiane)

Czytaj dalej
blog
Jeden komentarz

Czekoladowo-makowe mini brownie (raw, wegan, bez cukru, bez glutenu)

Napisano 8 lutego 20208 lutego 2020 przez Dominika Jaros

Składniki : Spód 80 g migdałów (ja użyłam namoczonych i wysuszonych) 60 g daktyli 15 g oleju kokosowego (1 łyżka) 1 łyżka mleka roślinnego (u mnie owsiane) Warstwa maku 140 g maku 80 g rodzynek

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Wegański pasztet z marchewki (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Napisano 1 lutego 20201 lutego 2020 przez Dominika Jaros

Ten pasztecik robi bardzo pozytywne wrażenie na imprezach, jest przepyszny, lekki, trochę jak marchewkowe brownie tylko na wytrawnie 🙂 Zakasamy rękawy i do kuchni 🙂 Składniki: 800 g obranej marchewki 2 obrane cebule 6 ząbków

Czytaj dalej
blog
Zostaw komentarz

Nawigacja po wpisach

«Poprzednie wpisy 1 2 3 4 5 Następne wpisy»

Najnowsze wpisy

  • Witariańskie ciasto marchewkowe 27 marca 2021
  • Wytrawne gofry z oliwkami i suszonymi pomidorami 20 lutego 2021
  • Ciasteczka z ciecierzycy (wegańskie, bez cukru, bez glutenu) 30 stycznia 2021
  • Ciemne, mięciutkie bułeczki (bez glutenu) 23 stycznia 2021
  • Delikatnie cytrynowy tofurnik (wegan, bez cukru, bez glutenu) 2 stycznia 2021

Najnowsze komentarze

  • Dominika Jaros o Ciemne, mięciutkie bułeczki (bez glutenu)
  • Aleksandra o Ciemne, mięciutkie bułeczki (bez glutenu)
  • Ania o Paluszki (wegan, bez glutenu, bez cukru)
  • Lilu o Wegańskie ciacho owsiane z bakaliami (wegan, bez glutenu, bez cukru)
  • Lilu o Kokosowy budyń jaglany (wegan, bez glutenu, bez cukru)

Poprzednie pyszności

  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
WordPress Theme: Donovan by ThemeZee.