Smacznego, na zdrowie!
Składniki: pęczek bazylii z doniczki, łącznie z łodyżkami (ok. 35 g) 3/4 szklanki słonecznika namoczonego przez noc w wodzie (80 g) 0,5 łyżeczki soli (lub więcej jeśli chcesz) 1 ząbek czosnku ok. 1/3 szklanki oliwy
Czytaj dalej
Dzisiejsze ciasteczka to idealne połączenie płatków owsianych i kakao. Bardzo szybkie w wykonaniu, proste i bez pieczenia, a składniki są łatwo dostępne i tanie. Koniecznie wypróbujcie i dajcie skosztować dzieciom 🙂 Składniki: 1,5 szklanki płatków
Czytaj dalej
Jeśli smakuje Wam sklepowa wersja batona Bounty, ale nie kupujecie go ze względu na zdrowe odżywianie, to dzisiaj proponuję jego zdrowszą i, moim zdaniem, pyszniejszą opcję 🙂 Składniki: Nadzienie: 3 szklanki wiórków kokosowych lub pasty
Czytaj dalej
Pyszna pasta do kanapek jest niezbędna do urozmaicania potraw, a przy tym bardzo zdrowa i odżywcza, a także sycąca. Zjedzona na śniadanie nawet jako warzywne kanapeczki (ogórek/cukinia w plastry, posmarowane tą pastą) nasyci Was do
Czytaj dalej
Malinowa wariacja na temat smoothie bowl 🙂 Po takim śniadaniu będzie Wam lekko na brzuchu, a jak dodacie do niego odrobinę tłustego dodatku (w postaci orzechów czy łuskanych nasion konopii) to nasyci Was na jeszcze
Czytaj dalej
Jeśli lubicie słodkie i pożywne śniadanka, to takie smoothie podane w formie zupki sprawdzi się najlepiej 🙂 Nie dość, że szybko się je robi, to jest pożywne i sycące. Składniki: (około 2 porcje) 2 banany 1
Czytaj dalej
Składniki: 1 szkl. mąki owsianej (100g) 1 szkl. mąki ryżowej (120g) 1/4 szkl. mąki ziemniaczanej (55g) 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego (10g) szczypta soli 1 szkl. wody (200g) 1 szkl. mleka roślinnego (210g) Przygotowanie: Wszystkie
Czytaj dalej
Kolejne proste i szybkie danie, a przy tym pożywne, a mianowicie wegańskie i bezglutenowe mini naleśniczki 🙂 Jeśli nie zawsze masz rano czas na skomplikowane śniadania, wybierz te pankejki :). Składniki: 1 mały banan (90g)
Czytaj dalej
Przyszedł czas na pierwszy przepis z ciasteczkami 🙂 Oto i one: wegańskie, bez glutenu i bez cukru. Podczas pieczenia pachną obłędnie, ciężko, żeby dotrwały do następnego dnia, przeważnie znikają w kilka minut 😉 Składniki: 80
Czytaj dalej
Zamiast kupować chrzan na Wielkanoc w sklepie, zróbcie go sami w większej ilości. Wtedy będziecie mieć gwarancję co jest w środku (bezcukrowy, bez substancji konserwujących i innych dziwnych polepszaczy). Składniki: Ok. 1 kg korzenia chrzanu
Czytaj dalej
Pyszny surowy sos do makaronu na bazie pietruszki i orzechów, idealny do makaronu z cukinii 🙂 Składniki: 70 g oliwy z oliwek 2 szczypty soli i pieprzu 1 ząbek czosnku 1 pęczek pietruszki 50 g
Czytaj dalej
Ostatnimi czasy wiele osób ma problem z nietolerancją glutenu, celiakią lub też rezygnuje z niego na własną rękę, ponieważ często po jego wykluczeniu można zauważyć poprawę samopoczucia i „lekkość” w brzuchu. Dlatego dzisiaj wychodzę do
Czytaj dalej
Dzisiaj pyszna granola słodzona syropem klonowym. Świetnie pasuje do jogurtu (np. jogurt naturalny wegański z Lidla 🙂 wczoraj testowałam to połączenie i bardzo mi smakowało), owsianki, ale też do posypania jakiegoś dobrego ciasta czy jako
Czytaj dalej
Kto z nas nie uwielbia szarlotki…chyba nie ma na świecie takiej osoby. Dlatego dzisiaj chcę Wam zaproponować pyszną fit alternatywę dla szarlotki, jakim jest jabłkowe crumble. W internecie roi się od takich przepisów, są jabłkowe,
Czytaj dalej
Chałwa dostępna do zakupu w sklepie, choć potrafi być pyszna, to zawiera niestety wiele niepożądanych składników, jakimi są dodatkowe tłuszcze (np. palmowy) czy syrop glukozowo-fruktozowy, które nie koniecznie są korzystne dla naszego zdrowia, a mogą
Czytaj dalej
Pysznościowy sernik bez pieczenia 🙂 Dla dzieci – od około 11 miesiąca, bo zawiera dużo nowych składników, a poza tym, jest to danie dosyć słodkie, a więc, żeby kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe i nie ukierunkować
Czytaj dalej
Kolejna propozycja na proste i szybkie śniadanko, wystarczy wszystko wrzucić do blendera, bzzyt i ciasto gotowe, następnie smażymy raz dwa z obu stron i pyszny posiłek gotowy, do tego bezglutenowe i bardzo odżywcze. Jako danie
Czytaj dalej
Na diecie bezglutenowej może czasem brakować zjedzenia zwykłej, klasycznej kanapki z dodatkami, dlatego dzisiaj propozycja chlebków bezglutenowych, szybkich w wykonaniu, smacznych, i, co najważniejsze, spełniających funkcję „kanapkową” 😉 Dla niemowląt, które mają rozszerzaną dietę metodą
Czytaj dalej
Jeśli czasem nie możesz zdecydować co zjeść na śniadanie, dzisiejsza opcja będzie dla Ciebie idealna. Jest prosta w wykonaniu, smaczna a przy tym bardzo odżywcza. Dla dzieci i niemowlaków polecam podać po 7 miesiącu życia.
Czytaj dalej
Pyszny, bezglutenowy, alkaliczny sposób na świetny deserek, dla dorosłych i dla dzieci. W tej drugiej opcji, w formie blw jak i tradycyjnej, będzie można podawać dzieciom od 8-9 miesiąca życia, ze względu na dość dużą
Czytaj dalej
Najnowsze komentarze